Нина Ш.

Нина Ш. — психолог, КПТ-, ДБТ- и схема-терапевт. Помогает с тревогой, самооценкой, отношениями и повторяющимися трудностями. Принимает очно в Москве и онлайн.

В своей работе сочетает когнитивно-поведенческую терапию, диалектико-поведенческую терапию и схема-терапию, что позволяет эффективно работать как с текущими симптомами, так и с глубинными паттернами.

1. Образование и профессиональная подготовка

Нина Ш. имеет высшее психологическое образование и прошла многоступенчатую подготовку в научно доказанных методах немедицинской психотерапии:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — профессиональная подготовка по работе с дисфункциональными убеждениями, поведенческими паттернами и текущими симптомами;
• Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ) — специализированная подготовка по развитию навыков эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости;
• Схема-терапия — подготовка по работе с глубинными дезадаптивными схемами и режимами, сформированными в детстве.

2. Специализация

Нина Ш. специализируется на следующих запросах:

• Тревога — генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, фобии, навязчивые мысли;
• Самооценка — неуверенность в себе, самокритика, синдром самозванца, перфекционизм;
• Отношения — трудности в партнёрских и межличностных отношениях, паттерны «угождения» (people-pleasing);
• Повторяющиеся трудности — ситуации, которые повторяются из раза в раз, несмотря на усилия их изменить;
• Эмоциональная регуляция — работа с перепадами настроения, импульсивностью и сложными эмоциональными состояниями.

3. Терапевтический подход

В основе работы Нины Ш. лежит интегративный подход, сочетающий три научно доказанных метода:

Метод	Применение
КПТ	Работа с дисфункциональными убеждениями, тревожными состояниями и поведенческими паттернами
ДБТ	Развитие навыков эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости и межличностной эффективности
Схема-терапия	Работа с глубинными дезадаптивными схемами и режимами, сформированными в детстве

4. Принципы работы

• Научная обоснованность — использование методов с доказанной эффективностью;
• Индивидуальный подход — план терапии разрабатывается с учётом уникальной истории и целей клиента;
• Безопасность — бережное сопровождение и создание безопасного терапевтического пространства;
• Прозрачность — открытость в обсуждении целей терапии и ожиданий;
• Конфиденциальность — абсолютная защита личных данных клиентов.

5. Стоимость

Формат	Стоимость
Индивидуальная (50 мин)	По запросу
Расширенная (80 мин)	По запросу

6. См. также

• Центр научной психологии и EMDR-терапии «Энциклопедия»
• EMDR (ДПДГ) — десенсибилизация и переработка движением глаз
• Илья Царь
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)