Программы и цены
Специалисты оказывают психологические услуги с использованием научно обоснованных методов: EMDR, КПТ, ДБТ, ACT и других подходов. Медицинские услуги (медицинская психотерапия, услуги врача-психиатра или врача-психотерапевта) не оказываются.
Центр научной психологии и EMDR-терапии «Энциклопедия»
объединяет команду специалистов, работающих в научно доказанных методах психологического консультирования и немедицинской психотерапии. Ниже — специальные программы помощи, сгруппированные по направлениям, а также все научно обоснованные методы, которые мы предлагаем.
1. Специальные программы
Структурированные пакеты встреч под конкретный запрос. Каждая программа опирается на научно доказанные методы и многолетний опыт наших специалистов.
Это направление опирается на опыт работы в университетском Центре карьеры и новых возможностей.
3 встречи
Профессиональное самоопределение
«Кем я хочу быть, когда вырасту и не только»
Исследовать интересы, ценности и возможности. Разобрать страхи и установки, мешающие выбрать направление. При необходимости — обсудить результаты профориентационных методик.
2 встречи
Тревога перед собеседованием
Исследовать тревогу, потренировать ответы на сложные вопросы, составить план подготовки. Через ДПДГ — быстро проработать травматическое воспоминание о неудачном собеседовании или публичном провале.
5 встреч
Синдром самозванца и страх успеха
Разобрать глубинные убеждения («я недостаточно хорош»), исследовать их истоки и сформировать более устойчивую профессиональную самооценку.
5 встреч
Смена профессии
«Хочу всё изменить, но боюсь»
Разобрать страхи потери стабильности и идентичности, исследовать сценарии из прошлого, заставляющие сомневаться в себе, и составить реалистичный план перехода.
5 встреч
Адаптация к новой должности
Разобрать ожидания, рабочие отношения и план действий на первые месяцы в новой роли.
Основной инструмент — EMDR-терапия. По данным исследований, для избавления от ПТСР после однократной травмы большинству пациентов требуется от 1 до 3 сессий ДПДГ.
3–5 встреч
Панические атаки
«Как вернуть контроль над телом»
Переработка прошлых травм через ДПДГ снижает уровень тревоги и частоту панических атак. Разберём триггеры, проработаем травматический эпизод, освоим техники саморегуляции.
3–8 встреч
Последствия психотравмы
Для клиентов с ПТСР, К-ПТСР, детскими травмами. Большинству пациентов требуется от 1 до 3 сессий ДПДГ для избавления от симптомов после однократной травмы.
3–5 встреч
Острые стрессовые реакции
«Застревание в переживании»
Работа с недавними травмирующими событиями: потеря, авария, насилие, внезапное расставание. Быстрая стабилизация через ДПДГ с переходом к более глубокой работе при необходимости.
5 встреч
Кошмары и нарушения сна
На фоне стресса
Изучить привычки и факторы, поддерживающие трудности со сном. Через ДПДГ — переработать травматические образы, лежащие в основе кошмаров.
5–8 встреч
Хроническая боль и психосоматика
«Когда врачи говорят — это на нервной почве»
Психоаналитический подход + ДПДГ: телесные симптомы могут быть связаны с невыраженными аффектами и бессознательными конфликтами. Работаем на телесном и символическом уровне.
Для тех, кто чувствует истощение — эмоциональное, физическое, ролевое. Помогаем восстановить силы и найти новый баланс.
5 встреч
Эмоциональное выгорание в материнстве
Послеродовой период, кризис идентичности, чувство вины, восстановление ресурса. Через ДПДГ — быстро снять остроту; через поддерживающую терапию — исследовать глубинные причины.
5 встреч
«Я устала быть сильной»
Ресурс для женщин
Для женщин, совмещающих работу, материнство и заботу о других. Поиск внутренних опор, работа с чувством вины, восстановление контакта с собственными желаниями.
Психоаналитическая терапия на основе теории объектных отношений: понять, почему паттерны повторяются, и как их изменить.
5–10 встреч
«Я выбираю не тех»
Повторяющиеся сценарии в отношениях
Исследовать внутренние объектные отношения, которые воспроизводятся в новых связях. Понять, почему определённые паттерны повторяются и как их изменить.
5 встреч
Переживание расставания
Поддержать в острый период и помочь восстановить устойчивый распорядок и контакты. Через ДПДГ — проработать травматические эпизоды, связанные с расставанием.
Безопасное пространство для тем, учитывающих специфику женского опыта.
5–8 встреч
Последствия домашнего насилия
Восьмифазная модель ДПДГ, адаптированная для выживших после насилия. Работа включает стабилизацию, переработку травмы и восстановление чувства безопасности.
5–10 встреч
«Кто я?»
Потеря контакта с собой
Сложности с идентичностью в периоды жизненных переходов: после рождения ребёнка, переезда, выхода из длительных отношений.
Опора в периоды перемен: переезд, культурный шок, неопределённость.
5 встреч
Адаптация после переезда
Разобрать стресс, потери, найти новые опоры и составить план адаптации. Работа с культурным шоком, горем по потерянному и построением «внутреннего дома».
1 встреча
Первичная консультация
При неопределённом запросе
Разобраться, что беспокоит, сформулировать цели и выбрать подходящий формат дальнейшей помощи.
2. Научно обоснованные методы
Все специалисты центра работают в методах с подтверждённой эффективностью. Выберите подходящее направление.
EMDR-терапия (ДПДГ)
Флагманское направление центра. Научно доказанный метод, рекомендованный ВОЗ для работы с ПТСР. Все специалисты прошли подготовку по EMDR.
ПТСР / кПТСРФобииТревогаДепрессияГоре
Подробнее об EMDR →
КПТ
«Золотой стандарт» немедицинской психотерапии. Структурированный метод, работающий с взаимосвязью мыслей, эмоций и поведения. 8–20 встреч с домашними заданиями.
ТревогаПаникаДепрессияОКРБессонница
EFT
Эмоционально-фокусированная терапия для пар и отдельных людей. Основана на теории привязанности. 80-минутные сессии.
Конфликты в пареОтдалениеИзменаСтрах близости
DBT
Диалектическая поведенческая терапия: баланс принятия и изменений. Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности.
Эмоц. качелиИмпульсивностьГневПРЛ / БАР
Системная семейная терапия
Проблема не в человеке, а в системе. Терапевт помогает увидеть, как устроена семейная система, и найти точки для изменений. Сессии 80–90 минут.
Детско-родительскиеПодросткиВоспитаниеСемейные кризисы
Нейропсихология
Мост между неврологией и психологией. Диагностика и реабилитация памяти, внимания, мышления после травм и инсультов.
ДиагностикаРеабилитацияЧМТКогнитивные нарушения
Коучинг
Не терапия, а достижение целей. Работа с настоящим и будущим: постановка целей, преодоление барьеров, развитие потенциала. 6–12 встреч.
ЦелиЛидерствоПрокрастинацияБаланс
Wingwave-коучинг
Быстрая проработка блоков и стресса на стыке EMDR и кинезиологии. 1–5 сессий на одну цель. Для руководителей, спикеров, спортсменов.
ВыступленияПереговорыТворческие кризисыСпорт
Подробнее о Wingwave →
Карьерное и бизнес-консультирование
Психология на службе карьеры: от Person–Job Fit до подготовки к переговорам и консалтинга руководителей. 50-минутные сессии.
Синдром самозванцаСтрессПереговорыПрофориентация
Детская и подростковая психология
Игровые и творческие методы, адаптированные EMDR-протоколы. Помогаем справиться с тревогой, страхами, агрессией и трудностями в школе.
СтрахиПодросткиШколаБуллингРазвод
См. также
Центр научной психологии и EMDR-терапии «Энциклопедия»